Ini karena biji bunga matahari alias kuaci mengandung vitamin B5 yang tinggi.
Vitamin B5 diketahui bisa membantu melancarkan aliran darah di kulit kepala, sehingga mendorong pertumbuhan rambut.
Vitamin B5 juga merupakan asam pantotenat yang menjadi nutrisi penting terkait rambut rontok.
Daging Ayam
Daging ayam bukan cuma baik bagi tubuh, tetapi juga dapat memberikan dampak baik bagi kulit kepala dan rambut.
Ini karena daging ayam mengandung asam arakidonat.
Baca Juga: Pakai Maskara Setiap Hari? Yuk Lakuin 3 Tips Ini Biar Bulu Mata Enggak Rontok!
Asam arakidonat adalah salah satu faktor utama untuk merangsang pertumbuhan rambut agar menjadi tebal dan indah.
Nah, kita bisa menemukan asam tersebut pada daging ayam.
Seafood
Makanan laut seperti kerang atau udang juga bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Secara umum, makanan laut dikenal sebagai sumber vitamin B, zat besi, hingga vitamin D.
Mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh akan vitamin dan mineral ini membantu merangsang pertumbuhan rambut dan siklus perbaikan sel.
Baca Juga: Pola Makan Keliru dan 3 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Rambut Rontok!
(*)