Justru mandi dan keramas saat menstruasi penting untuk menjaga kebersihan diri.
Kita juga perlu memperhatikan kebersihan vagina.
Kita bisa membersihkannya lebih rajin selama menstruasi dengan mandi seenggaknya 2 kali sehari.
Selain itu, cewek yang sedang haid juga disarankan untuk mengganti pembalut antara tiga sampai lima jam sekali.
Bila darah yang keluar cukup banyak, kita juga perlu mengganti pembalut lebih sering.
Bukan Cuma Menjaga Kebersihan
Bukan hanya untuk menjaga kebersihan, mandi dan keramas juga dapat memperlancar peredaran darah, terutama kalau memakai air panas.
Hal itu bermanfaat untuk mengurangi nyeri haid dan meredakan ketegangan otot yang membuat menstruasi terasa enggak nyaman.
Tapi hindari membersihkan area kewanitaan dengan sabun yang mengandung pewangi, ya! Kita cukup gunakan air mengalir.
Sejumlah sabun dan produk berpewangi dapat mengganggu keseimbangan bakteri di seputar organ kewanitaan, sehingga area tersebut rentan terinfeksi.
Baca Juga: Pilih Air Dingin Buat Keramas dan 3 Cara Lainnya Buat Merawat Rambut Berminyak
(*)