CewekBanget.ID - Rasanya kita sudah tidur cukup tadi malam.
Tapi kok, kita menguap terus, nih?
Ternyata ada sejumlah alasan di balik kebiasaan kita menguap melulu.
Mungkinkah semata-mata karena mengantuk saja?
Kualitas Tidur Buruk
Salah satu penyebab umum kebiasaan menguap begitu sering adalah kualitas tidur yang buruk.
Meski kita merasa sudah tidur cukup, sebetulnya tidur kita ini sudah berkualitas atau belum?
Faktanya, menguap bisa saja terjadi karena kita merasa kelalahan ketika beraktivitas di siang hari atau memilik gangguan tidur yang belum terobati, seperti sleep apnea.
Jadi pastikan kita memperbaiki situasi ini dengan tidur selama 7-9 jam sesuai anjuran ahli, mengatasi sleep apnea, dan menghindari hal-hal yang mungkin dapat mengganggu kualitas tidur.
Baca Juga: Wah, Ini Alasan Ilmiah Kita Sering Terluar Saat Orang Menguap!
Bosan
Siapa sering menguap saat sedang bosan?