CewekBanget.ID - Ketika jalani ibadah puasa, ada efek yang juga kerap dirasakan tubuh kita terutama bagian kulit.
Puasa membuat tubuh kekurangan banyak cairan selama seharian, sehingga wajar kalau kulit tubuh jadi berkurang kelembapannya.
Kelembapan kulit bisa dijaga saat berpuasa dengan beberapa cara berikut.
Bisa dengan melembapkan dari luar tubuh dan dari dalam tubuh atau mengonsumsi makanan dan minuman tertentu.
Pakai body lotion
Body lotion jadi hal wajib kalau mau kulit kita tetap lembap meski berpuasa.
Nah, kalau body lotion termasuk cara melembapkan kulit dari luar nih.
Kulit yang enggak pakai body lotion biasanya akan jadi kusam dan kering.
Baca Juga: Masih Lakukan 5 Hal Ini saat Pakai Pelembap, Awas Kulit Wajah Rusak!
Body lotion membantu melembapkan bagian kulit tubuh yang kering sehingga kondisinya jadi lebih baik.
Jenis body lotion juga ada yang memberi efek mencerahkan. Tapi dibanding mencerahkan lebih penting mencari body lotion yang efektif memperbaiki skin barrier, girls.
Body lotion favoritmu apa nih?
Pakai sunblock
Satu lagi cara merawat kelembapan kulit tubuh dari luar ketika berpuasa.
Kita bisa membantu lembapkan kulit dengan sunblock.
Apa lagi buat kita yang sering beraktivitas di luar rumah dan terpapar sinar matahari langsung, penting banget memakai sunblock untuk proteksi.
Kalau enggak memakai sunblock di tengah aktivitas luar ruangan, bisa menimbulkan efek kulit kusam, kering, hingga penyakit kulit serius. Seram kan?
Baca Juga: Super Nyaman, Ini 4 Pelembap Gel Murah yang Bisa Dipakai Selama Puasa!
Efek jangka pendek aktvitas tanpa sunblock salah satunya kulit makin lama makin kusam, sementara efek jangka panjang bisa menimbulkan flek dan bintik hitam.
Tapi kita yang beraktivitas di dalam ruangan juga dianjurkan tetap pakai sunblock.
Sebab cahaya matahari juga tetap bisa merambat masuk ke dalam ruangan, dan tentunya demi menjaga kelembapan kulit.
Kita bisa pakai sunblock dengan minimal SPF 30 PA++ tiap harinya, atau tingkat di atasnya sesuai kebutuhan.
Minum air putih
Air putih jadi bagian penting banget agar tubuh terhindar dari dehidrasi.
Dianjurkan kita juga minum air putih 8 gelas sehari demi kesehatan dan dan pastinya bisa melembapkan kulit tubuh.
Saat berpuasa, minum air putih 8 gelas bisa pakai jadwal supaya lebih mudah diingat.
Baca Juga: Jaga Rambut Anti Kering, Gini Cara Menggunakan Pelembap Rambut!
Caranya, bisa minum 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam hari, dan 2 gelas lagi saat sahur.
Jangan sampai kurang dari 8 gelas air putih ya!
Makan sayur dan buah
Sisipkan sayur dan buah di setiap hidangan berbuka dan sahur.
Karena kandungan vitamin juga mineral dalam sayur dan buah ini yang bisa bantu kulit tubuh terjaga kelembapannya.
Selain itu kandungan vitamin dan mineral memberi kita tenaga lebih untuk kuat berpuasa.
Contoh sayur dengan banyak kandungan vitamin mineral adalah kombinasi sayuran dalam sop, serta tumis sayuran hijau.
Sementara buah-buah yang bisa melembapkan kulit bisa pilih yang banyak mengandung air, seperti semangka, melon, buah naga, pir dan lainnya.
Baca Juga: Adem Selama Puasa, Modalnya 4 Pelembap Aloe Vera Murah Meriah Ini!
Mudah kan girls, untuk menjaga kelembapan kulit tubuh saat berpuasa?
Terapkan setiap hari agar kulit tubuh menjadi sehat dan enggak ada lagi kering atau kusam.
(*)