CewekBanget.ID - Kita tentu sudah sering dinasihati untuk makan sambil duduk.
Biasanya, kita diberitahu kalau makan sambil berdiri itu enggak sopan.
Tapi selain masalah etika, makan sambil berdiri juga enggak dianjurkan bagi banyak orang lantaran berdampak buruk bagi kesehatan.
Apa saja sih, hal yang bisa terjadi gara-gara makan sambil berdiri?
Tersedak
Sudah makan dan minum sambil berdiri, kita lakukan dengan tergesa-gesa pula? Awas tersedak, lho!
Mungkin terkesan sepele, tapi tersedak dapat menyebabkan gangguan kesehatan lainnya, bahkan hingga mengancam nyawa.
Jadi sebisa mungkin cari tempat untuk duduk sebelum menyantap makanan dan minuman, ya.
Gangguan Pencernaan
Fyi, posisi tubuh saat makan menentukan banget kerja pencernaan di dalamnya.
Nah, makan sambil berdiri dapat membuat lambung mengosongkan isi perut terlalu cepat.
Jadi lambung enggak punya banyak waktu untuk memecah zat-zat dalam makanan, lantas nutrisi yang dicerna dan diserap oleh usus menjadi enggak maksimal.
Karena makan sambil berdiri dapat menyebabkan pengosongan lambung lebih cepat, maka lambung bisa menampung lebih banyak makanan saat itu juga.
Belum lagi, makan sambil berdiri membuat kita cenderung menyantap makanan lebih cepat.
Di saat tersebutlah hormon yang bekerja mengirimkan sinyal kenyang ke otak jadi enggak punya waktu untuk bekerja dan ketika sinyal muncul, kita sudah terlanjur makan terlalu banyak.
Perut Kembung
Gara-gara usus enggak dapat menyerap nutrisi dengan sempurna saat kita makan sambil berdiri, perut jadi kembung, deh!
Kondisi ini membuat kita merasa nyeri, enggak nyaman, dan membuat perut tampak membesar.
Selain itu, karena kita mengunyah dan menelan terlalu cepat ketika makan dan minum sambil berdiri, udara pun dapat masuk terlalu banyak ke sistem pencernaan dan menyebabkan perut kembung.
Tapi pada beberapa kondisi, kita memang dianjurkan untuk makan sambil berdiri, nih.
Misalnya, kalau kita menderita GERD, makan sambil berdiri lebih baik karena dapat mencegah risiko naiknya asam lambung ke kerongkongan berkat proses pengosongan lambung yang lebih cepat.
Namun, di luar kondisi tersebut, sebaiknya kita membiasakan diri untuk duduk saat makan atau minum ya, girls.
(*)