CewekBanget.ID - Jangan diabaikan, menjaga kesehatan mata sejak dini itu penting banget!
Makanya, sejak kecil kita selalu diberikan sumber nutrisi yang baik untuk mata.
Menjaga kesehatan mata dari usia muda dapat mencegah berbagai masalah mata yang kerap dialami oleh banyak orang dewasa atau lansia.
Mulai dari asupan makanan kita sehari-hari supaya mata tetap sehat yuk, girls!
Wortel
Wortel memang sangat populer sebagai makanan sumber nutrisi terbaik bagi kesehatan mata.
Biasanya kita sudah disuruh rajin makan wortel sejak kecil nih. Relate?
Bukan tanpa alasan, wortel memang mengandung vitamin A dan beta karoten yang dapat menjaga kesehatan permukaan mata.
Kandungan tersebut juga membantu mencegah infeksi mata maupun masalah kesehatan serius lainnya.
Baca Juga: Waduh! Mata Bisa Sampai Bintitan Gara-Gara 4 Kebiasaan Buruk Ini!
Telur
Telur juga dikenal sebagai sumber vitamin A, sama seperti wortel.