CewekBanget.ID - Masa remaja adalah masa yang paling tepat untuk lebih memperhatikan kondisi fisik kita.
Pasalnya, ini adalah fase ketika perubahan fisik menjadi semakin kentara, khususnya saat kita mengalami pubertas.
Termasuk menambah tinggi badan, yang bisa kita optimalkan selagi masih remaja.
Apa yang harus kita perhatikan ya, kalau pengin tinggi badan bertambah di usia ini?
Asupan Nutrisi
Ingat, nutrisi yang baik merupakan salah satu kunci penting dalam pertumbuhan kita sebagai remaja.
Inilah makanya kita kerap dianjurkan untuk menyantap berbagai varian makanan dengan gizi yang seimbang, termasuk mencukupi asupan buah-buahan dan sayuran.
Selain itu, asupan protein dan kalsium juga sangat penting untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan tulang.
Untuk memenuhi asupan gizi yang diperlukan dalam pertumbuhan kita, konsumsi makanan seperti daging, makanan laut, telur, kacang-kacangan dan biji-bijian, yogurt, susu, kedelai, dan sebagainya.
Baca Juga: Mau Menambah Tinggi Badan? Wajib Cobain Dulu 3 Tips Ini! Ampuh Enggak?
Pola dan Kualitas Tidur
Pernah dengar kalau tinggi badan seseorang bisa bertambah kalau ia cukup tidur?