CewekBanget.ID - Stres memang cara termudah untuk membuat tubuh kita jadi bermasalah.
Makanya stres itu harus cepat dihilangkan, biar kita enggak perlu berada di bawah tekanan yang terlalu banyak.
Bahkan stres yang berlebihan juga bisa membuat kesehatan kita jadi menurun, lho.
Itu kenapa kita perlu banget melepaskan stres secepat mungkin.
Yang jadi masalah, banyak orang yang kesulitan melepaskan stres.
Padahal sebenarnya melepas stres itu mudah, lho!
Yuk basmi stres di bawah 5 menit dengan 5 trik berikut ini, seperti dilansir via YourTango!
1. Atur napas
Yup, cukup dengan atur napas ternyata kita bisa melepas stres, kok.
Cukup dengan napas perlahan dan teratur, kita bakal ikut membuat pikiran menjadi pelan juga dan stres pelan-pelan menghilang.
Karena pada dasarnya stres bisa lebih gampang membuat kita terganggu apabila pikiran kita enggak bisa berhenti bekerja.
Baca Juga: Waduh, 4 Masalah Kulit Ini Bisa Muncul Akibat Terlalu Stres!
2. Tertawa