CewekBanget.ID - Sudah berencana untuk olahraga di rumah hari ini?
Atau jangan-jangan, kita masih belum melakukannya karena mager alias malas bergerak?
Nah girls, mulai sekarang ayo lebih rajin olahraga ya, karena olahraga bisa dilakukan di rumah dengan gampang banget.
Ada sejumlah tips supaya olahraga di rumah jadi lebih asyik dan enggak bikin kita mager lagi.
Memaksimalkan Olahraga di Rumah
Kita bisa berpartisipasi dalam kelas-kelas olahraga yang dilakukan secara virtual seperti yoga, zumba, dan lainnya.
Supaya kita dapat mempertahankan olahraga yang kita lakukan, buat catatan setiap kita menyelesaikan latihan.
Kita juga bisa memanfaatkan area rumah yang lain untuk berolahraga.
Alasan memanfaatkan area lain di rumah untuk berolaharaga ialah agar pola pikir tentang rumah sebagai tempat bersantai hilang.
Jadi cobalah berolahraga di garasi, ruang cadangan, atau area lain tempat kita enggak bekerja, tidur, atau makan.
Kita perlu menemukan rutinitas latihan di rumah yang terasa mirip dengan kelas langsung supaya lebih termotivasi dan fokus.
Saat mengikuti kelas kebugaran virtual, kita bisa mengambil sesuatu untuk dipegang sehingga dapat menambah berat ketika melakukan gerakan lunges maupun squats.