Harus Tahu, Ini 3 Cara Kontrol Emosi Berlebih Saat Berantem sama Pacar

CewekBanget.ID - Konflik dalam pacaran itu hal yang normal, wajar, dan lumrah.

Malah, pacaran harus ada konflik supaya kita bisa makin mengenal pacar kita, nih.

Namun ketika berantem sama pacar, sering kali kita sulit mengontrol emosi dan amarah.

Akhirnya, bisa menyebutkan hal yang menyakiti hati hingga berujung putus.

Makanya penting banget untuk mengontrol emosi kita saat lagi berantem sama pacar.

Melansir Pink Villa via Parapuan, ini 3 cara kontrol emosi saat kita lagi berantem sama pacar.

1. Kontrol diri

Mungkin kamu dan pasangan sedang berdiskusi untuk menyelesaikan masalah.

Sayangnya, momen diskusi ini terkadang menyulut emosi satu sama lain dan berakhir dengan pertengkaran.

Jika ini terjadi, kamu perlu mengontrol kata-kata yang akan kamu utarakan.

Mengontrol kata menjadi penting karena terkadang kata yang diucapkan saat emosi bisa melukai hati pasangan dan berdampak panjang.

2. Ambil waktu untuk tenangkan diri

Hal lain yang perlu kamu lakukan untuk mengendalikan amarah saat bertengkar dengan pasangan adalah mengambil waktu menenangkan diri.

Artinya, kamu dan pasangan memerlukan waktu masing-masing untuk instrospeksi akan kesalahan yang terjadi.

Menenangkan diri akan membuatmu merasa lebih baik dan dapat menemukan solusi.

3. Komsumsi makanan sehat

Melansir dari PinkVilla, mengonsumsi makanan sehat juga menjadi hal lain yang bisa dilakukan untuk mengendalikan amarah.

Terkadang perasaan marah, kesal, dan sedih membuat orang merasa lapar.

Jika kamu mengalami hal demikian, lebih baik konsumsi makanan sehat seperti sayur atau buah-buahan.

Mengonsumsi makanan sehat tidak akan memicu risiko masalah kesehatan termasuk obesitas dan penyakit gula.

Itu tadi 3 hal untuk mengendalikan emosi saat bertengkar dengan pasangan yang bisa kamu lakukan. Semoga membantu!

(Saras Bening Sumunar/Parapuan)

(*)

Pacar