CewekBanget.ID - Buat cewek, awet muda jadi hal yang kita kejar terus-menerus, nih.
Kita pengin tetap terlihat muda, bahkan bisa mempertahankan penampilan kita di masa remaja hingga tua nanti.
Sebenarnya awet muda bukan hal yang mustahil kok. Namun perlu kerja keras dan usaha ekstra untuk mewujudkannya.
Nah buat kita yang pengin tetap awet muda terus hingga tua nanti, pastikan kita lakukan 5 kunci sehat ini mulai dari remaja, seperti dilansir via Shape!
Cukup tidur
Buat yang suka begadang atau enggak cukup tidur, awas cepat jadi tua, deh!
Menurut penelitian dari Division of Sleep Medicine di Harvard Medical School, kita yang tidur kurang dari lima jam per hari bisa lebih cepat meninggal hingga 15%, lho.
Selain itu, orang yang kurang tidur juga lebih mudah terserang beragam penyakit mematikan, seperti diabetes, jantung, dan bisa lebih cepat meninggal juga.
Jadi, cukupi kebutuhan tidur kita minimal 8 jam setiap malam ya!
Baca Juga: Wah, 8 Buah dan Sayur Ini Bisa Bikin Kulit Kita Jadi Awet Muda!
Kurangi stres
Sudah bukan rahasia lagi kalau stres memang bisa bikin kita jadi enggak enjoy menikmati hidup.
Enggak heran kalau akhirnya stres punya efek negatif ke hidup kita, termasuk perubahan tubuh yang jadi lebih cepat tua, lho.