"Kalau jenisnya itu-itu aja, memang seratnya dapat, vitamin dan mineral dapat. Tapi, bahan makanan itu kandungannya beda-beda. Apakah ada fosfornya? Apakah ada magnesiumnya? Itu beda-beda.
Jadi idealnya, memang kalau bisa itu setiap hari tiga sampai empat (jenis) buah," pungkas Diana.
Jadi sangat disayangkan jika kita hanya makan buah itu-itiu saja setiap hari.
Catat, setiap buah, beda warna saja kandungan dan manfaatnya bagi manusia bisa berbeda, lho!
Dengan mengonsumsi tiga sampai empat jenis buah yang berbeda setiap harinya, maka kita bisa mencapai goals badan yang sehat enggak gampang sakit dan pastinya awet muda!
(*)
Baca Juga: Rajin Makan Sayur dan Buah Warna Ungu, Ini 4 Manfaat Utamanya!