CewekBanget.ID - Memperhatikan asupan makanan sehari-hari itu penting demi menjaga kesehatan dan memastikan nutrisi yang tepat masuk ke tubuh kita.
Tapi bukan hanya itu, makanan pas yang dikonsumsi di waktu yang tepat juga dapat menyelamatkan kita dari risiko perut begah.
Di sisi lain, menyantap 5 jenis makanan ini di pagi hari malah bikin perut kita mudah merasa begah.
Apa saja makanan yang sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi di pagi hari, khususnya jika kita makan sejak waktu masih dini hari?
Daging
Mengonsumsi daging, khususnya daging merah untuk sarapan, rupanya dapat berdampak buruk bagi pencernaan.
Fyi, daging merah seperti daging sapi sulit dicerna oleh tubuh dan dapat menyebabkan begah.
Meski kandungan protein pada daging cenderung tinggi, tapi jenis protein ini juga susah dicerna oleh tubuh, apa lagi kalau digoreng.
Produk Susu
Mungkin enggak semua orang mengalami ini, tapi susu dan produk olahan susu seperti keju dan mentega bisa menyebabkan begah kalau disantap saat hendak memulai hari.
Ini biasanya berlaku bagi kita yang memiliki intoleransi terhadap laktosa.
Pasalnya, laktosa adalah gula yang bakal sulit diserap oleh usus kecil, sehingga ia akan beralih ke usus besar dan terfermentasi oleh bakteri.