Pasalnya, kegiatan ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 40% dan membantu tubuh memproses gula darah dengan lebih baik.
Terhubung dengan Kebahagiaan
Kata siapa kebahagiaan harus selalu berupa hal-hal besar?
Faktanya, hal sesimpel musik kesukaan, hewan kesayangan, teman-teman dan pacar yang dekat dengan kita, dan sebagainya itu juga merupakan sumber kebahagiaan.
Dengan berbahagia, inner beauty kita bakal makin terpancar dan kita akan tampak lebih memesona.
Baca Juga: Begini Penjelasan Standar Kecantikan di Masyarakat Menurut Ahli, Simak
Berterimakasih
Percaya atau enggak, kebiasaan berterimakasih dan bersyukur dapat membuat kita tampak lebih cantik dari dalam.
Ucapan sesederhana 'terima kasih' sebetulnya dapat menghangatkan hati kita sendiri dan orang lain, serta membuat hubungan kita dengan orang-orang di sekitar kita jadi lebih erat.
Makanya, jangan pernah lupa untuk menyampaikan rasa terima kasih kita dalam setiap kesempatan yang tepat, ya!
Murah Hati
Menjadi seorang yang bermurah hati bukan berarti kita harus memaksakan diri untuk membantu orang lain secara materi, apa lagi kalau sebetulnya kita juga sedang kesulitan.
Kita bisa membantu orang lain dalam hal sekecil apapun, misalnya menjadi sukarelawan, berdonasi, atau melakukan kebaikan yang bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain.
Kita juga mungkin akan merasakan 'helper's high' atau momen dilepasnya senyawa kimia di otak yang membuat kita merasa lebih baik.
Bermurah hati dan berbuat kebaikan juga dapat menjaga fungsi otak, memperpanjang umur, dan memberikan kita sejumlah manfaat kesehatan lainnya.
Yang jelas, dengan berbuat baik, diri dan jiwa kita akan tampak lebih cantik dan menarik di mata orang lain.
Baca Juga: 5 Cara Merawat Kulit yang Bukan Hanya Buat Kecantikan Tapi Kesehatan
(*)