CewekBanget.ID - Ada berbagai cara untuk membuat perut jadi lebih rata dan enggak buncit lagi.
Salah satunya, kita bisa mengonsumsi minuman yang tepat untuk bikin perut enggak buncit.
Ada beberapa minuman yang bisa kita coba nih, girls!
Air Lemon Madu
Air lemon hangat termasuk minuman yang sering dikonsumsi di pagi hari dan terkenal karena sifat detoksifikasinya.
Menurut penelitian, cewek yang meningkatkan konsumsi air termasuk air lemon mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh terlepas dari diet atau aktivitas fisik yang dilakukan.
Selain itu, coba tambahkan sedikit madu ke air lemon karena lemon dan madu adalah bahan paling sehat yang dikaitkan dengan penurunan berat badan.
Madu bebas dari lemak, kolesterol, dan sodium sehingga cocok untuk menurunkan berat badan, serta memiliki sifat menenangkan.
Ditambah dengan tingkat vitamin C yang tinggi dari lemon, madu dapat menambah manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Minum air lemon madu di pagi hari membantu pencernaan yang lebih baik dan penurunan berat badan.
Penelitian telah menunjukkan minum banyak air dapat meningkatkan metabolisme dan membuat perut terasa lebih kenyang.
Cara membuat minuman ini mudah saja, campurkan perasan setengah lemon dan satu sendok teh madu organik dengan secangkir air hangat, kemudian aduk rata dan minum setiap hari.
Minuman satu ini kaya akan antioksidan dan nutrisi bermanfaat lainnya bagi kesehatan.
Teh hijau termasuk minuman terbaik untuk menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian menunjukkan, teh hijau dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan berat badan karena teh hijau mengandung katekin.
Antioksidan tersebut dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
Selain itu, menurut 11 penelitian di International Journal of Obesity, kombinasi antara kafein dengan epigallocatechin gallate (ECGC) dalam teh hijau terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Teh Oolong
Teh tradisional dari Cina ini memiliki manfaat seperti teh hijau, yaitu membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi jumlah lemak yang diserap dari makanan.
Teh oolong mengandung antioksidan polifenol dan katekin yang dapat menurunkan berat badan karena meningkatkan kemampuan tubuh memetabolisme lemak.
Suatu studi di Cina yang dimuat dalam Journal of Integrative Medicine menemukan, partisipan yang rutin minum teh oolong dapat kehilangan 2,7 kilogram dalam periode waktu enam minggu.
(*)