Jika kita telah berusaha menceritakan apa yang kita alami kepada teman dan anggota keluarga dan enggak berhasil, ada baiknya berbicara dengan ahli.
Enggak Ada Indikator Kekhawatiran
Kita mungkin punya masalah pada cara kita menangani konflik dengan teman atau kewalahan dalam membuat keputusan sulit di tempat kerja.
Jika hal itu membebani hingga kita sulit tidur di malam hari, sebaiknya kita berbicara dengan ahli kesehatan mental.
Mungkin kita sering mendengar tanggapan kalau ada orang di dunia ini yang menghadapi hal lebih buruk dari kita, sehingga kita merasa bersalah.
Tapi sebetulnya segala perasaan kita valid kok, girls, tanpa harus membandingkan dengan nasib orang lain.
Makanya, apabila ada sesuatu yang jelas mengganggu pikiran, jangan abaikan hal tersebut dan cobalah untuk membuat diri kita enggak terjebak di dalamnya.
Kita bisa melakukan meditasi, olahraga, atau berkonsultasi pada ahli agar dapat merasa lebih baik.
(*)