Selain itu, cewek yang sedang haid juga disarankan untuk mengganti pembalut antara tiga sampai lima jam sekali.
Bila darah yang keluar cukup banyak, kita juga perlu mengganti pembalut lebih sering.
Fyi, mandi dan keramas terutama dengan air panas dapat melancarkan peredaran darah, serta bermanfaat untuk mengurangi nyeri haid dan meredakan ketegangan otot yang membuat menstruasi terasa enggak nyaman.
Tapi ingat! Hindari membersihkan area vagina dengan sabun yang mengandung pewangi, jadi cukup gunakan air mengalir.
Sejumlah sabun dan produk berpewangi dapat mengganggu keseimbangan bakteri di seputar vagina, sehingga area tersebut rentan terinfeksi.
Jadi abaikan mitos yang enggak jelas dan perhatikan kebersihan diri selama haid, ya!
(*)