CewekBanget.ID - Siapa yang setuju kalau dipijat dapat memberikan sensasi nyaman dan melegakan yang dibutuhkan tubuh kita?
Rasanya tubuh jadi jauh lebih rileks setelah dipijat.
Memang, pijat diketahui dapat membantu meredakan stres serta mengatasi berbagai masalah pada tubuh.
Pijat juga diketahui bisa mengatasi masalah kram dan nyeri pada otot.
Selain itu, ada sejumlah manfaat lain yang harus kita ketahui dari pijat.
Coba sesekali dipijat dan rasakan manfaatnya berikut ini!
Mengurangi Stres
Kita pasti sepakat nih, kalau dipijat dapat membuat kita merasa lebih baik dan enggak stres atau cemas lagi.
Ini bisa terjadi karena tubuh kita memiliki 2 sistem saraf.
Antara lain sistem saraf simpatik yang memicu respon 'fight or flight' saat stres, dan sistem saraf parasimpatis yang mengarahkan kita pada relaksasi dan istirahat di tengah kondisi sehari-hari.
Nah, dengan dipijat, respon parasimpatis kita meningkat sehingga kecemasan dan stres jadi berkurang.
Baca Juga: Jangan Kaget, 4 Cara Ini Bisa Hilangkan Badan Pegal Tanpa Pijat!
Meredakan Nyeri Otot
Pijat juga dikenal banget sebagai metode yang ampuh untuk meredakan nyeri otot.
Berbagai jenis penyakit yang disebabkan oleh otot sakit dan tegang dapat diatasi dengan pijat, tentunya dengan cara yang tepat.
Kita dianjurkan untuk mendapatkan pijatan selama 60 menit beberapa kali per minggu untuk mengurangi risiko nyeri otot.
Meredakan Sembelit
Tahu enggak, kalau pijat juga dapat meredakan sembelit?
Ketika sembelit, kita jadi sulit buang air besar dan ini dapat menimbulkan rasa enggak nyaman.
Pijat perut rupanya dapat memperlancar proses buang air besar dan menyembuhkan sembelit.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Pernah sampai ketiduran saat sedang dipijat?
Wajar banget terjadi, nih!
Soalnya, pijat memang dapat menurunkan kortisol atau hormon stres serta meningkatkan kadar serotonin dan dopamin.
Pijat juga terbukti dapat mengatasi insomnia dan gagal jantung.
Baca Juga: Redakan Nyeri Vagina, Tertarik Coba Pijat Vagina ala Ayurveda?
(*)