Minum Kopi
Sebetulnya minum kopi juga memberikan manfaat lho girls, asal jangan terlalu sering.
Tapi kita cukup mengonsumsi kopi dalam jumlah sedikit hingga sedang saja.
Kalau terlalu banyak, kopi justru dapat membuat kita merasa cemas dan gugup.
Stop Scrolling Medsos
Enggak harus selalu up to date, jauhi dulu media sosial saat sedang mengerjakan sesuatu, deh!
Kebiasaan buka ponsel dan medsos di tengah kegiatan kerap bikin seseorang lupa waktu.
Jika gangguan dari media sosial jadi masalah utama kita, segera matikan, uninstall, atau blokir aplikasi media sosial yang paling sering kita gunakan selama mengerjakan sesuatu.
Jangan lagi mengorbankan waktu untuk belajar atau menyelesaikan tugas demi scrolling Twitter dan Instagram, deh.
Tidur yang Cukup
Faktanya, tidur yang cukup adalah kunci dari fokus yang terjaga.
Kurang tidur dapat berdampak negatif terhadap memori jangka-pendek dan jangka-panjang kita.
Selain itu, kemampuan kita untuk berkonsentrasi juga bakal menurun kalau kita enggak tidur cukup.
Pastikan pula tidur kita berkualitas.
Baca Juga: Sepanjang Oktober 2022, Ada 3 Fokus Zodiak Leo. Salah Satunya Menyembuhkan Luka!
(*)