Hayo, apakah kita sering terdorong untuk 'kabur' dari rutinitas pekerjaan dan melakukan hal-hal lain di luar itu untuk 'mengisi waktu'?
Coba antisipasi kebiasaan ini, ya.
Misalnya, ketika mengantuk, coba berdiri dan ambil minum agar tetap terjaga alih-alih memilih untuk rebahan dan malah ketiduran nantinya.
Atau kalau kita doyan ngemil, siapkan camilan di dekat meja agar kita enggak perlu meninggalkan pekerjaan demi mengambil makanan.
(*)