Lebih Santai Makan Makanan Cepat Saji
Kita jadi enggak terlalu merasa bersalah lagi saat hendak memesan makanan cepat saji.
Tentu saja kita tetap enggak dianjurkan untuk mengonsumsi terlalu banyak jenis makanan seperti kentang goreng atau minuman bersoda, tapi selalu ada cheat day dalam program olahraga dan diet.
Selain itu, apapun tujuan kita berolahraga, enggak ada salahnya kita menjaga keseimbangan hidup dengan enggak terlalu membatasi diri dan tetap makan makanan yang kita suka dengan porsi sewajarnya.
Lagi-lagi, hal ini bisa dilakukan kalau kita menjalani gaya hidup yang sehat seperti rajin berolahraga, ya.
Membentuk Tubuh Lebih Baik
Hayo, siapa sih, yang enggak pengin memiliki tubuh dengan lekuk sempurna?
Hal ini bisa lebih mudah diraih dengan rajin berolahraga.
Yuk, biasakan berolahraga setiap hari untuk mendapatkan bentuk dan proporsi tubuh yang lebih baik.
Meningkatkan Mood
Kita sering mengidentifikasi olahraga sebagai aktivitas untuk manfaat fisik, tapi tahu enggak kalau olahraga juga mampu membantu meningkatkan mood?
Faktanya, saat berolahraga, otak kita melepaskan zat kimia bernama endorfin yang memberikan perasaan rileks, gembira, dan positif.
Jadi olahraga adalah cara yang baik untuk meredakan stres. Patut dicoba, nih!
Baca Juga: 5 Hal yang Harus Diingat Agar Termotivasi Lebih Rajin Olahraga!
(*)