Selewat jam 6 sore, metabolisme tubuh menjadi melambat, sehingga buah-buahan enggak bisa dicerna dengan cepat.
Dengan begitu, buah bakalan bertahan lebih lama di pencernaan kita, sehingga membuat gula darah menjadi tinggi, lho!
Kalau sudah begini, boro-boro bisa menurunkan berat badan, kita juga bisa gampang kena diabetes, girls!
Makan malam tinggi kalori
Jangan kebiasaan makan banyak dan tinggi kalori di malam hari setelah jam 6 sore, deh.
Akan jauh lebih baik kalau kita makan tinggi kalori di pagi dan siang hari ketika tubuh kita masih membutuhkan energi yang banyak saat beraktivitas.
Di malam hari, aktivitas kita sudah berkurang banyak, sehingga pembakaran kalori pun jadi terhambat.
Ditambah lagi metabolisme yang melambat, membuat kalori yang banyak masuk ke tubuh jadi enggak bisa dicerna, malah disimpan dalam tubuh!
Karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan, seperti nasi putih dan roti ternyata bukan hal yang bagus dimakan di malam hari, lho.
Baca Juga: 5 Trik Cari Celana untuk Paha dan Pinggul Besar Biar Terlihat Langsing
Tubuh kita bakalan kesulitan untuk mencerna karbohidrat olahan dan menjadikan gula darah naik tinggi.