Enggak cuma itu saja, kandungan vitamin C, E, dan Magnesium juga membuat tubuh terasa lebih bugar, lho.
Begini nih cara mudah melakukan diet vegetarian supaya enggak merasa tertekan!
Cara melakukan diet vegetarian
Saat menjalani diet vegetarian, kita enggak pelu langsung mengubah pola makan dengan langsung makan sayur dan buah saja.
Pasalnya, banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh yang harus kita perhatikan selama melakukan diet vegetarian.
Begini langkah-langkahnya untuk tetap sehat, bugar, dan segar saat diet vegetarian:
Langkah pertama
Baca Juga: Info Drama Korea Siwon Super Junior, Asyik Karaokean Bareng Lee Da Hee
Hal pertama yang harus kita lakukan saat diet vegetarian adalah dengan meningkatkan makan sayuran.
Jadi, kita enggak perlu langsung berhenti makan makanan hewani.
Namun, kita perlu meningkatkan pelan-pelan porsi sayuran dan buah-buahan.
Langkah kedua