CewekBanget.ID - Aduh! Pernah tiba-tiba merasakan sakit kepala?
Sakit kepala adalah gejala umum pada hampir semua penyakit dan penyebabnya bisa beragam.
Perkara kurang tidur dan dehidrasi juga bisa memicu sakit kepala.
Kita mungkin pengin meredakan sakit kepala, tapi enggan minum obat-obatan yang kerap membuat penggunanya merasa mengantuk.
Kalau begitu, adakah cara terbaik lainnya untuk mengatasi sakit kepala?
Ada, lho! Kita bisa lakukan cara ini untuk mengurangi gejala sakit kepala yang mengganggu.
Minum Air Putih
Saat sakit kepala, menjaga asupan cairan tubuh tetap terpenuhi dapat membantu meredakan gejalanya.
Rupanya penelitian membuktikan bahwa sakit kepala bisa terjadi akibat otot tegang dan migrain, yang dipicu oleh dehidrasi kronis.
Selain itu, ditemukan bahwa kebiasaan minum air putih dapat meringankan gejala sakit kepala pada kebanyakan orang yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga 3 jam.
Makanya, penting untuk minum air putih yang cukup dan mengonsumsi makanan yang bisa membantu menambah asupan cairan tubuh.
Baca Juga: Bisa Dipicu Stres, Cemas dan 3 Gejala Migrain Ini Harus Diketahui!