Ini karena bahan-bahan buatan pada soda cenderung mengurangi kemampuan bakteri baik pada usus.
Akibatnya, kemampuan tubuh merespon potensi ancaman penyakit pun menurun.
Minuman Tinggi Gula
Lagi-lagi, minuman dengan kadar gula yang tinggi enggak dianjurkan bagi kesehatan karena mengganggu kerja kekebalan tubuh.
Ironisnya, berbagai jenis minuman kemasan dan varian minuman yang dijual di pasaran justru mengandung gula yang tinggi dan berbahaya bagi imun tubuh.
Kita disarankan menghindari gula lantaran konsumsi sekitar delapan sendok makan gula, yang setara dengan satu minuman bersoda, dapat menurunkan kemampuan sel darah putih untuk membunuh kuman.
Makanya, sebisa mungkin pangkas asupan minuman dengan kadar gula yang tinggi.
Minuman Beralkohol
Yang enggak asing lagi, konsumsi minuman beralkohol sudah jelas mesti dikurangi dan dihindari.
Faktanya, banyak penelitian menunjukkan hubungan antara kebiasaan minum minuman beralkohol dengan penurunan sistem kekebalan tubuh.
Mengutip Healthline, alkohol dapat mempersulit sistem kekebalan tubuh untuk bersiap dan melindungi tubuh dari kuman berbahaya.
Alkohol memiliki beragam efek buruk untuk tubuh, termasuk pada semua sel kekebalan tubuh, yang menyebabkan peningkatan risiko infeksi serius.