CewekBanget.ID - Girls, kamu sudah melakukan apa saja bersama orang tersayang hari ini?
Di momen hari kasih sayang tersebut, kamu pasti punya cara tersendiri dalam mengungkapkan bahasa cinta atau love language kepada pasangan.
Menurut psikolog klinis Irma Gustiana S.Psi, M.Psi., CPC, love language merupakan cara seseorang menerima dan mengekspresikan kasih sayang, baik kepada orang lain maupun diri sendiri.
"Ada lima macam love language, yaitu menerima dan memberikan hadiah (receiving or giving gifts), kata-kata penegasan (words of affirmation), waktu yang berkualitas (quality time), sentuhan fisik (physical touch), dan tindakan atau pelayanan (acts of service)," ungkap Irma dalam sesi berbincang bersama Tokopedia.
Irma pun membagikan beberapa tips dalam mengungkapkan love language.
Tips Mengungkapkan Love Language
Tips ini tetap bisa kamu terapkan untuk mengungkapkan cinta kasih dalam keseharian, kok. Yuk, simak:
Baca Juga: Berdasarkan Love Language, Ini Cara Menghibur Pacar yang Lagi Sedih
1. Memberi hadiah yang bermakna
Bagi beberapa orang, memberi hadiah merupakan cara mereka dalam mengungkapkan kepedulian dan rasa kasih sayang.
Namun, memberi hadiah bukan berarti harus menghamburkan banyak uang, girls.
Irma mengatakan, hadiah untuk pasangan enggak harus yang mahal.
Alih-alih memperhatikan harga, kamu sebaiknya lebih fokus mencari tahu hadiah yang memorable dan bermakna bagi pasangan.
"Berilah bingkai berisi bunga kering dengan ucapan yang dipersonalisasi agar lebih berkesan bagi orang dengan love language ini (memberi hadiah)," saran Irma.
2. Mengungkapkan kasih sayang lewat kata-kata
Apakah kamu suka menerima atau memberi kata-kata penyemangat atau pujian dari pasangan? Jika iya, itu artinya love language-mu adalah kata-kata afirmasi.
"Rasa kasih sayang dapat disampaikan melalui kata-kata sederhana. Misalnya, mengucapkan terima kasih atas usaha yang telah dilakukan orang terkasih maupun diri sendiri selama ini," kata Irma.
Sebagai bentuk apresiasi, kamu juga dapat menuliskan kartu ucapan unik atau jurnal rasa syukur (gratitude journal) untuk pasangan.
3. Habiskan quality time bersama pasangan
Menghabiskan waktu berkualitas atau quality time bersama pasangan memang momen yang menyenangkan.
Ada banyak kegiatan yang bisa kamu lakukan bersama pasangan, mulai dari nonton film hingga hangout di tempat favorit.
Baca Juga: 4 Fakta Love Language yang Harus Dipahami oleh Kita dan Pacar
Supaya tidak bosan, kamu juga bisa mengajak pasangan untuk mencoba hal baru.
Misalnya, menjelajah tempat wisata yang belum pernah dikunjungi sebelumnya atau mencoba kuliner baru.
4. Physical touch dan physical care
Tipe love language selanjutnya adalah sentuhan fisik atau physical touch. Orang yang punyahlove language ini cenderung suka melakukan interaksi fisik dengan pasangan mereka.
"Sentuhan fisik seperti berpelukan, berpegangan tangan, dan duduk berdekatan dapat memicu (produksi) hormon bahagia seperti serotonin, oksitosin, serta dopamin yang bisa membuat suasana hati menjadi lebih tenang," tutur Irma.
Selain physical touch, Irma juga menyarankan untuk memperhatikan physical care sebagai bentuk menyayangi diri sendiri.
Misalnya, dengan rajin memakai skincare, menjaga pola makan, dan rajin berolahraga.
5. Memberi perlakuan sederhana tapi bermakna
Menunjukkan rasa kasih sayang untuk pasangan juga bisa dilakukan dengan memberi perlakuan atau pelayanan yang bermakna.
"Contohnya adalah memesan makanan dan minuman favorit pasangan saat mereka terlihat kelelahan," jelas Irma.
Selain itu, memberi perhatian penuh dan membantu pasangan untuk menyelesaikan pekerjaan mereka juga dapat menjadi bentuk love language acts of service.
Baca Juga: 4 Fakta Penting tentang Love Language untuk Menghindari Kesalahpahaman