Menjauh
Sudah menyaring konten dan akun toxic sebanyak-banyaknya, tapi kok media sosial masih bikin kita jengah, ya?
Mungkin kita bisa menjauh sejenak dari media sosial.
Ambil jeda waktu sebanyak yang kita butuhkan untuk log out dari semua akun media sosial dan fokus pada kegiatan kita sehari-hari.
Kita bisa kembali lagi kapan saja saat kita merasa lebih baik.
Meditasi
Meski sudah log out, kadang perasaan negatif akibat konten toxic di media sosial masih tertinggal dalam hati kita.
Coba luangkan waktu sedikit saja untuk melakukan meditasi dan menenangkan diri.
Meditasi sangat membantu kita memperbaiki stres kalau sedang jenuh dengan kehidupan dan membuat kita lebih positif dalam menghadapi situasi seperti paparan konten toxic.
Selain itu, meditasi membantu kita menyadari perasaan negatif yang muncul akibat konten-konten tertentu, sehingga kita bisa lebih mengantisipasinya nanti.
Lakukan meditasi secara rutin sampai kita merasa lebih baik.
Baca Juga: Gini Cara Mudah Tahu Stalker Kita di Instagram Tanpa Aplikasi!