Begini 5 Cara Menyeimbangkan Hormon Saat Menstruasi, Yuk Simak

Baca Juga: 6 Tanda-tanda Fisik Akan Menstruasi, Tubuh Akan Merasakan Begini

Bahkan, sebuah penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi teh hijau bisa membuat sensitivitas insulin meningkat dan juga kadar insulin menurun.

Makan telur

Getty Images

Bahaya makan telur setengah matang untuk tubuh

Yang terakhir adalah dengan rutin mengonsumsi telur.

Telur adalah makanan paling bergizi yang sudah terbukti bisa mempengaruhi hormon di dalam tubuh kita.

Telur juga bisa bekerja untukmenurunkan kadar insulin dan ghrelin, dan meningkatkan PYY.

Baca Juga: Tips Merawat Area Kewanitaan saat Menstruasi agar Tetap Segar dan Nyaman

(*)