CewekBanget.ID - Sudah punya menu buat buka puasa nanti, girls?
Buat #PowerUpRamadan kita bisa buka puasa dengan konsumsi buah kaya air.
Berbagai buah kaya air bisa jadi pilihan untuk bantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik, sehingga menghindari tubuh dari dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.
Salah satu buah kaya air yang bisa kita jadikan pilihan saat buka puasa nanti adalah blewah.
Yup! buah blewah diketahui mengandung kadar air 90%.
Mudah ditemukan, blewah yang kaya air juga memiliki banyak nutrisi yang baik bagi tubuh.
Dilansir dari Alodokter.com, blewah mengandung protein, serat, karbohidrat, natrium, kalsium, magnesium, kalium, vitamin A dan vitamin C, lho.
Enggak hanya itu, blewah juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin E, vitamin K, zinc, folat, zat besi dan antioksidan. Lengkap!
Bisa jadi pilihan menu buka puasa, yuk intip 5 manfaat blewah bagi tubuh kita biar semangat #PowerUpRamadan!
1. Bantu meningkatkan daya tahan tubuh
Buah blewah mengandung vitamin C yang cukup tinggi, lho.
Baca Juga: Apakah Wudhu Batal Setelah Makan Buka Puasa? #PowerUpRamadan