Segar! Buka Puasa dengan Blewah yang Kaya Air Berikan 5 Manfaat #PowerUpRamadan

4. Cegah dehidrasi dan sembelit

Kandungan serat dan air pada blewah sangat baik untuk melancarkan pencernaan. 

Enggak heran deh, kalau buah blewah baik kita konsumsi untuk mencegah dan mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit.

Selain itu, buah dengan kadar air yang tinggi ini juga bantu mencegah dehidrasi.

Blewah juga membuat kita kenyang lebih lama tanpa mengonsumsi kalori berlebih, lho.

Dilansir dari Kompas.com, blewah juga baik untuk mendetoksifikasi tubuh, membuang racun, dan membantu usus mencerna makanan dengan baik.

5. Jaga kesehatan mata

Blewah merupakan salah satu sumber vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

Selain itu, blewah juga mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin, yang mampu mencegah kerusakan mata akibat efek radikal bebas.

Ada banyak studi yang mengatakan bahwa asupan vitamin A dan antioksidan yang terpenuhi dengan baik, akan mencegah terjadinya penyakit mata, seperti katarak.

Baca Juga: Ini Manfaat Luar Biasa Makan Cincau saat Buka Puasa. Cegah Kanker!

Itu dia berbagai manfaat blewah yang sayang kalau kita lewatkan.

Bisa jadi pilihan menu buka puasa, jangan lupa untuk rajin konsumsi blewah guna #PowerUpRamadan, ya!

(*)

PROMOTED CONTENT