Selain itu, pektin juga bisa mengontrol gula darah dan kolestrol supaya ginjal enggak bekerja dengan lebih keras, lho.
4. Lemon
Lemon memiliki sifat alkalis dan dapat membantu melarutkan kristal yang terbentuk dalam ginjal.
Minum air lemon hangat setiap hari dapat membantu membersihkan ginjal.
5. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba, yang dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan dalam ginjal.
Selain itu dengan makan bawang putih, kita juga bisa mengurangi keinginan untuk konsumsi makanan terlalu tinggi garam yang bisa meringankan kerja ginjal.
6. Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh, seperti quinoa, barley, dan beras cokelat, mengandung serat, vitamin B, dan mineral yang baik untuk ginjal.
Baca Juga: 5 Jenis Minuman Paling Berbahaya untuk Ginjal. Termasuk Teh!
7. Alpukat
Alpukat mengandung kalium yang seimbang dengan magnesium, yang penting untuk kesehatan ginjal.
Alpukat juga mengandung lemak sehat yang dapat membantu mengurangi peradangan.
8. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan membersihkan, yang dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah infeksi.
(*)