CewekBanget.ID - Sering merasa mual setelah mengonsumsi kopi?
Hal ini mungkin membuat kita bertanya-tanya ya, girls.
Apakah sebenarnya tubuh kita enggak bisa 'menerima' kopi sehingga menimbulkan gejala seperti mual?
Ternyata, rasa mual setelah minum kopi bisa dipicu sama beberapa hal, nih.
Melansir Live Strong melalui Grid Health, berikut penyebab mual setelah minum kopi yang harus kita ketahui!
Baca Juga: 5 Minuman Pengganti Kopi Lebih Aman Buat Penderita Asam Lambung
1. Asam lambung
Kebanyakan kopi mempunyai rentang pH 4,85-5,10 dari tingkat pH keasaman, menurut penelitian di Scientific Reports pada Oktober 2018.
Perut secara natural sudah merupakan lingkungan yang asam dan karena kafein pada kopi juga asam, ini dapat meningkatkan keasaman di perut yang menjadi masalah.
Asam ini dapat mempercepat pencernaan makanan, sehingga menyebabkan beberapa perlu ke kamar kecil setelah menenggak kopi.
Asam pada kopi dapat menimbulkan gejala gastrointestinal seperti heartburn, refluks asam, dan kembung.
Gejala-gejala tersebut muncul diakibatkan oleh asam di perut yang naik ke kerongkongan.
2. Perut kosong
Enggak sedikit orang yang memilih langsung minum kopi sesaat usai bangun tidur, padahal perut masih dalam keadaan kosong.
Ini bisa menjadi salah satu penyebab mual setelah minum kopi yang patut untuk dicurigai.
Beberapa orang bahkan merasa perlu memuntahkannya.
Hal ini dikaitkan dengan keasaam kopi, yang jika diminum saat perut kosong bisa mengiritasi lapisan dinding perut dan menyebabkan mual.
Begitu juga kafein, yang dapat menstimulasi sekresi asam lambung, cairan pada pencernaan yang memecah makanan.
3. Interaksi dengan obat
Mual adalah efek samping yang umum dirasakan dari jenis obat tertentu yang dikonsumsi.
Begitu pula jika berinteraksi dengan kafein yang terkandung dalam kopi.
Adapun jenis obat yang menimbulkan efek ini bila berinteraksi dengan kopi yakni antibiotik, antidepresan, dan obat asma.
Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi obat, cek terlebih dahulu aturan pakai yang ada pada setiap kemasan.
Baca Juga: Bikin Glowing, Ini 5 Manfaat Espresso Buat Kulit. Nyesel Baru Tahu!
Mual setelah minum kopi bisa dicegah, dengan:
- Memilih kopi yang tingkat keasaman rendah seperti kopi decaff, biji kopi dipanggang, atau espreso.
- Saat membuat kopi, tambahkan sedikit susu atau krim untuk mengurangi keasamaan sehingga bisa ditolerir oleh perut.
- Makan sebelum mengonsumsi kopi.
(*)
Baca Juga: Cegah Kerontokan, Ini 5 Manfaat Tak Terduga Kopi Buat Rambut Kita!