CewekBanget.ID - Saat lagi makan, apakah kamu sering minum di sela-sela makan?
Kalau kebiasaan ini sering dilakukan, lebih baik hentikan sekarang!
Karena ternyata kebiasaan minum di sela makan punya dampak yang serius buat kesehatan, lho.
Berikut 4 bahaya sering minum di sela makan, salah satunya bikin berat badan malah nambah!
Baca Juga: 5 Manfaat Enggak Terduga dari Minum Santan Tertarik Mencobanya?
1. Kadar insulin naik
Siapa yang sangka, minum air putih di sela-sela makan bisa menyebabkan kadar insulin naik nih, girls!
Ini karena ketika tubuh enggak bisa mencerna makanan dengan baik, maka akan mengubah glukosa dari makanan menjadi lemak dan menyimpannya.
Proses ini selanjutnya menyebabkan terjadinya lonjakan insulin, yang meningkatkan kadar gula darah secara keseluruhan.
2. Asam lambung naik
Jika sering merasa perut enggak enak karena asam lambung naik setelah makan, mungkin kebiasaan minum air saat makan yang harus disalahkan.
Air yang diminum akan terus diserap oleh lambung dan setelahnya akan mengencerkan cairan lambung, membuatnya jadi lebih kental daripada biasanya.