CewekBanget.ID - Suplemen adalah produk yang dirancang untuk memberikan nutrisi tambahan yang mungkin kurang banyak di tubuh kita.
Suplemen sendiri biasanya berbentuk pil, kapsul, tablet, bubuk, atau cairan.
Perlu atau enggaknya suplemen biasanya bergantung pada makanan yang kita konsumsi, gaya hidup, kondisi kesehatan, dan pola makan sehari-hari.
Namun yang perlu diingat, enggak semua orang butuh makan suplemen, karena biasanya makanan aja sudah cukup memberikan nutrisi terbaik untuk tubuh kita.
Jadi cuma orang-orang dengan 7 kondisi ini yang perlu minum suplemen setiap hari, girls!
1. Diet ketat
Ketika kita diet ketat, tandanya kita mengurangi kalori yang masuk ke tubuh atau menolak makanan tertentu, misalnya seperti diet keto yang membatasi karbohidrat.
Kalau sudah begini, kita butuh suplemen tambahan untuk menggantikan hal yang hilang dalam tubuh kita tersebut.
Ini berfungsi supaya fungsi tubuh kita tetap normal, energi tetap maksimal, dan biar kita enggak mudah sakit.
Baca Juga: 7 Suplemen untuk Jaga Daya Tahan Tubuh Biar Terhindar dari Flu!
2. Vegetarian
Kurang lebih mirip seperti orang yang diet ketat, orang yang punya pola makan vegetarian juga butuh minum suplemen.
Ini karena ada vitamin dan mineral tertentu yang kurang bisa didapatkan ketika kita makan sayuran dan hasil nabati.