CewekBanget.ID - Musim hujan sudah mau berakhir, sehingga kita kembali ke musim pancaroba yang bisa bikin kita sakit, nih.
Nah untuk menjaga daya tahan tubuh kita, penting untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh, lho.
Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi suplemen makanan.
Suplemen makanan ini biasanya telah berisi vitamin dan mineral tertentu yang bagus untuk jaga daya tahan tubuh kita.
Minum 7 vitamin ini untuk jaga daya tahan tubuh kita, seperti melansir Best Life!
1. Elderberry
Berwarna ungu kehitaman, elderberry bagus untuk mencegah flu dan batuk di musim pancaroba.
Enggak mengherankan, karena elderberry punya kandungan polifenol yang menyehatkan sistem imun tubuh.
Belum lagi elderberry juga punya kandungan antioksidan dan vitamin C yang bagus untuk menangkal radikal bebas dan menguatkan sistem imun tubuh.
2. Zinc
Kebanyakan flu disebabkan karena rhinovirus berkembang biak di sistem pernapasan kita.
Untungnya, suplemen zinc bisa mencegah rhinovirus berkembang biak, sehingga enggak menyebabkan kita sakit, lho.
Namun perlu diingat kalau zinc bisa menyebabkan efek samping seperti anemia, kehilangan penciuman, dan lain sebagainya.
| Source | : | BestLife |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR