CewekBanget.ID - Sesekali, enggak ada salahnya makan atau minum manis, kok.
Karena pada dasarnya, tubuh kita juga butuh gula untuk menjaga energi kita tetap tinggi, girls.
Namun, makan dan minum manis yang terlalu banyak juga enggak baik.
Gigi kita bisa jadi gampang keropos, kerusakan email, dan risiko terjadinya karies gigi.
Selain itu, kita juga lebih gampang obesitas atau kelebihan berat badan, diabetes, hingga ketidakseimbangan nutrisi dalam tubuh.
Lebih parahnya lagi, kita juga bisa jadi ketergantungan pada gula yang bikin kita terus-menerus makan gula dan menambah masalah pada kesehatan kita!
Makanya, sehabis makan dan minum manis, sebaiknya lakukan 5 hal ini untuk menjaga kesehatan dan dampak negatif dari gula!
1. Berkumur
Berkumur jadi salah satu cara ampuh untuk mengurangi sisa gula di dalam mulut dan mencegah terbentuknya plak gigi.
Kita bisa berkumur cuma dengan air bersih atau menggunakan air hangat yang ditambah dengan garam.
Namun kalau berkumur dengan air garam, jangan lupa untuk kembali berkumur dengan air bersih, ya.
Baca Juga: Tak Harus Manis, 3 Makanan Asin Penyebab Diabetes Ini Harus Dihindari
2. Sikat gigi