6 Hal yang Harus Dilakukan Saat Makan dan Minum Manis Biar Tetap Sehat

2. Sikat gigi

Sikat gigi jadi cara paling gampang untuk menghilangkan sisa gula di dalam mulut.

Namun jangan langsung sikat gigi setelah makan atau minum manis, ya.

Tunggu sekitar 30 menit setelah makan dan minum manis, lalu sikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.

Pastikan kita sikat gigi secara menyeluruh selama setidaknya dua menit, termasuk menyikat lidah dan bagian dalam pipi.

3. Pakai benang gigi

Percaya atau enggak, terkadang sikat gigi aja kurang bisa membuat gigi kita benar-benar bersih.

Kita butuh pembersih tambahan lain, yaitu menggunakan benang gigi atauflossing.

Benang gigi tersebut bakalan menjangkau sela-sela gigi dengan lebih mudah, sehingga gula benar-benar hilang dari gigi kita.

4. Minumair putih

Sebenarnya enggak perlu berkumur, cukup minum air putih sudah membantu, kok.

Baca Juga: Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini Saat Tubuh Lagi Ngidam Makanan Manis