7 Biji Buah yang Bisa Dimakan dan Bermanfaat untuk Kesehatan Kita!

Kebanyakan dari kita udah terbiasamembuang biji semangka yang hitam sebelum memakannya.

Tetapi apakah kita benar-benar tahu apa yang telah kita lewatkan?

Melansir Brightside.me, biji semangka penuh dengan vitamin C dan antioksidan yang berguna terutama untuk mengobati jerawat dan membantu mendapatkan kulit yang lebih baik secara keseluruhan, lho!

Cara memakan bijinya: biji semangka bisa dipanggang!Kitabisa menambahkan sedikit minyak zaitun dan sedikit garam sebelum memanggangnya di oven.

Namun, enggak ada salahnya memakannya langsung dari buahnya karena biji semangka mudah dicerna.

3. Biji alpukat

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa biji alpukat adalah sumber yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Cara memakan bijinya: saat kita mengiris alpukat, ambil bijinya dan kupas kulitnya yang berwarna cokelat sebelum dikeringkan.

Lalu masukkan bijinya ke dalam blender hingga berbentuk bubuk yang dapat digunakan sebagai tambahan untuk smoothie atau teh.

4. Biji jeruk

Jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C yang kaya manfaat.

Namun, bijinya enggak pernah menjadi bagian yang pengin kita makan.