Disepelekan, Ini 5 Manfaat Jeruk Nipis yang Sayang untuk Kita Lewatkan

CewekBanget.ID - Jeruk nipis punya banyak banget kegunaan, baik untuk kesehatan hingga kecantikan.

Meski begitu, keberadaan jeruk nipis yang biasanya jadi pelengkap aja seringkali disepelekan, nih!

Padahal jeruk nipis menyimpan segudang manfaat luar biasa buat kesehatan kita.

Melansir Grid Health, ini manfaat jeruk nipis yang sayang banget untuk kita lewatkan!

1. Baik untuk Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam jeruk nipis juga berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

Ini membantu tubuh melawan berbagai penyakit dan infeksi, serta mempercepat proses penyembuhan.

2. Baik untuk Kesehatan Kulit

Jeruk nipis mengandung senyawa yang mendukung kesehatan kulit, termasuk kolagen.

Kolagen adalah protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.

Mengonsumsi jeruk nipis secara teratur dapat membantu menjaga kulit kita senantiasa fresh dan cerah.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jeruk nipis rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya menjadi tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan.

Serat dalam jeruk nipis membantu mengurangi nafsu makan, mengatur pencernaan, dan membantu tubuh membakar lemak lebih efisien.

Enggak heran kalau banyak yang memanfaatkan jeruk nipis untuk proses diet mereka.

4. Mencegah Batu Ginjal

Konsumsi jeruk nipis dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

Asam sitrat dalam jeruk nipis dapat mengikat kalsium dalam urin, mengurangi risiko pembentukan kristal kalsium yang menjadi batu ginjal.

5. Menyehatkan Jantung

Asam sitrat dalam jeruk nipis dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Kandungan seratnya juga berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular dengan mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Itu tadi beberapa manfaat luar biasa jeruk nipis yang sayang banget untuk kita lewatkan.

Masih mau menyepelekan jeruk nipis, girls?

(*)

Kesehatan