CewekBanget.ID - Enggak sempet olahraga karena alasan kerjaan?
Jangan sampai karena sibuk bekerja, kita enggak bisa olahraga sama sekali nih, girls!
Kita bisa tetap membakar lemak yang menumpuk di dalam tubuh saat masih berada di kantor, kok.
Tips Membakar Lemak Dikantor
Melansir Grid Health, berikut 4 cara mudah membakar lemak di kantor. Ikuti, simak:
1. Berdiri atau berjalan saat terima telepon
Enggak jarang, pekerja kantoran melakukan komunikasi melalui telepon, baik saat panggilan konferensi atau yang lainnya.
Daripada berdiam diri di kursi, manfaatkan kesempatan ini untuk berdiri atau berjalan-jalan sebentar.
Meskipun tampak sepele, tapi dampaknya besar karena mampu meningkatkan pergerakan tubuh dan membakar beberapa kalori ekstra.
Selain itu, hal ini dapat juga mempertimbangkan untuk menggunakan meja berdiri jika memang tersedia.
Ini akan membantu tetap berdiri dan bergerak lebih banyak selama bekerja.
Jika punya HP atau headset nirkabel, kita bahkan dapat berjalan-jalan di sekitar ruangan sambil berbicara dengan rekan kerja.
Baca Juga: 5 Minuman yang Harus Diminum Setelah Makan Makanan Berlemak, Simak
2. Latihan kekuatan ringan
Enggak perlu harus ke gym dengan peralatan lengkap, kita bisa tetap melakukan kekuatan ringan di kantor.