CewekBanget.ID - Tertarik mencoba diet buah?
Diet buah adalah diet yang mengharuskan kita cuma makan buah-buahan aja sepanjang hari tanpa adanya makanan lain.
Buah dianggap sebagai sumber nutrisi yang baik dengan kalori rendah, sehingga bisa membantu penurunan berat badan dengan cepat.
Bahkan banyak banget idol KPop yang melakukan diet buah untuk menurunkan berat badan secara instan, lho.
Walaupun memang hasilnya bisa jadi mencenangkan, tapi perlu diingat kalau diet buah termasuk diet ekstrem yang bisa berbahaya untuk tubuh.
Pasalnya kita bakal merasakan 4 efek negatif ini kalau mencoba diet buah-buahan!
1. Pencernaan bermasalah
Buah memang tinggi kandungan serat yang bisa bikin pencernaan kita menjadi lebih lancar.
Namun serat yang berlebihan ternyata enggak baik untuk tubuh kita.
Kita bakal lebih mudah merasakan perut kembung, begah, dan kram gara-gara kebanyakan serat yang harus diproses pencernaan kita, lho.
Ditambah lagi, kita juga bisa gampang terkena diare atau sulit buang air besar hingga berhari-hari.
Baca Juga: 5 Alasan Kita Kesulitan Menghilangkan Lemak di Perut dan Pinggang
2. Penurunan atau kenaikan berat badan berlebihan