CewekBanget.ID - Girls, tertawa ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan kita, lho!
Yup, ada berbagai manfaat ajaib dan luar biasa dari tertawa, yang sayang kalau kita lewatkan.
Sudah sejak lama tertawa dipercaya sebagai 'obat' mujarab, yang berperan ampuh kembalikan semangat dan membuat kita jadi lebih sehat.
Yup! saat tertawa tubuh akan melepaskan hormon endorfin dan membuat kita merasa lebih baik.
Sayang kalau kita lewatkan, ini 7 manfaat tertawa yang baik bagi kesehatan fisik dan mental kita, girls:
1. Bantu tubuh jadi lebih rileks
Dilansir dari Kompas.com, amarah dan konflik berkepanjangan akan memberikan dampak negatif pada tubuh.
Berkaitan dengan hal itu, tertawa dapat bantu meredam amarah secara instan, lho!
Tertawa lepas dapat meredakan ketegangan dan stres fisik. Setelah tertawa, seluruh tubuh bisa rileks selama 45 menit kemudian. Ajaib!
2. Ciptakan perasaan positif
Tertawa mendorong pelepasan hormon endorfin. Hal inilah yang membuat tubuh memiliki perasaan positif dan bahagia.
Baca Juga: Terkesan Sepele, Ini 5 Manfaat Menyikat Lidah yang Malas Dilakukan
Dilansir dari Kompas.com, hormon endorfin juga meningkatkan kesejahteraan mental dan mengurangi rasa sakit.
Oiya, tertawa juga membuat kita seakan terhubung dengan orang disekitar. Rasa terhubung inilah yang membuat kita terhindar dari kesepian.
Jadi, ketika kita tertawa orang lain bisa ikut merasakan energi positif yang kita ciptakan.
3. Tingkatkan suasana hati
Selain ciptakan perasaan positif, tertawa juga meningkatkan mood atau suasana hati secara keseluruhan.
Enggak heran deh kalau banyak yang bilang, tertawa itu juga membantu mengatasi perasaan sedih atau cemas.
4. Kurangi stres dan menurunkan risiko depresi
Saat tertawa, beban pikiran akan sedikit berkurang, sehingga perasaan jadi lebih lega dan lebih baik.
Tertawa dapat mengurangi kadar hormon stres, seperti kortisol, dan tingkatkan kadar hormon endorfin yang membuat kita merasa lebih baik.
Selain kurangi stres, tertawa juga bisa menurunkan risiko depresi dan gangguan kecemasan.
Yup! tertawa mampu menetralkan emosi negatif yang dapat menimbulkan depresi.
Baca Juga: Review Film Naga Naga Naga: Siap-siap Ngakak dan Nangis di Bioskop!
5. Tingkatkan daya tahan tubuh
Selain membantu turunkan hormon penyebab stres, tertawa juga membantu tingkatkan sel kekebalan serta antibodi tubuh untuk melawan infeksi.