Saat berbuka puasa lebih baik perbanyak konsumsi protein dan sayur ya, girls.
Coba untuk hindari makanan yang tinggi kalori dan lemak jenuh atau lemak jahat.
Kita bisa mengonsumsi makanan atau minuman manis tapi sewajarnya.
Misalnya satu atau dua gelas teh manis atau bisa dengan konsumsi kurma sebanyak 3 atau 5 buah.
Nah.. setelah sholat maghrib, kalau kita masih lapar, coba untuk makan buah atau konsumsi lauk tanpa nasi.
Tentunya jangan lupa juga memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih.
Oiya, makanan olahan atau fast food yang memang tinggi kalori sebaiknya kita hindari, ya.
Baca Juga: Tips Sehat saat Puasa, Waspada 4 Masalah Kesehatan Akibat Karang Gigi Menumpuk
Tungguin bagian 2 buat tahu beberapa tips sehat diet saat puasa, yang lainnya ya!
(*)
