5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Hormon Serotonin dalam Otak

Senin, 10 Juni 2024 | 05:00

iStockphoto/Drazen Zigic

Ilustrasi makan

5. Kacang dan biji-bijian

Apapun jenisnya, ternyata kacang dan biji-bijian sangat tinggi triptofan, lho.

Enggak cuma itu aja, kacang dan biji-bijian juga punya lemak baik, serat, vitamin, dan antioksidan, seluruhnya sangat bagus untuk tubuh kita.

(*)

Tag

Baca Lainnya