Air minum yang diperbolehkan hanyalah air mineral, sementara soda atau minuman dengan pemanis dilarang dalam penelitian ini.
Dr Helen Parretti, dosen klinis National Institute for Health Research (NIHR) di University of Birmingham, mengatakan: "Keindahan temuan ini adalah kesederhanaannya.Hanya minum setengah liter air, tiga kali sehari, sebelum makan utama dapat mengurangi berat badan kita."
Ketika dikombinasikan dengan petunjuk singkat tentang cara untuk meningkatkan jumlah aktivitas fisik dan diet yang sehat, ini tampaknya dapat membantu orang untuk mencapai beberapa penurunan berat badan ekstra - pada tingkat yang moderat dan sehat.
(Baca juga: Makanan yang Bisa Bikin Diet Kita Gagal)
(bestari/health.kompas.com, foto: tumblr.com)