Kalau yang satu ini memang benar. Beberapa studi menyatakan bahwa karbohidrat dapat meningkatkan insulin dalam darah. Peningkatan insulin ini bisa menganggu fungsi hormon kita sehingga dapat membuat jerawat tambah banyak. Jadi, sebaiknya kita mengurangi asupan makanan yang memiliki kabohidrat tinggi.