Mulailah untuk mengurangi jajan atau membeli makanan di luar, cobalah untuk memasak sendiri di rumah. Karena kebersihan makanan juga penting dan kalau memasak di rumah kan kita bisa tahu cara masak dan kebersihannya terjaga.
Dari semuanya itu yang penting adalah niat. Niat yang kuat dibarengi denngan usaha semuanya pasti akan bisa dicapai dengan baik dan sesuai target. Serta perbanyak lah olahraga.
(Baca juga : Diet Trend Food Combining)
(razan, foto : doctors-plus.com)