Lagi bete? Coba lakukan beberapa hal ini, yuk! Dijamin hari kita langsung enggak seburuk itu lagi. Siap nyobain 7 kegiatan simple buat ngilangin bete ini?
Kalau lagi bete, suasana hati lagi enggak karuan, terkadang melakukan beberapa hal yang simple bisa membuat hati kita ceria lagi, lho. Enggak perlu mengeluarkan biaya besar dan mahal, kok. Karena beberapa kegiatan berikut bisa kita lakukan dalam waktu yang singkat dan enggak merepotkan.
(Baca juga: Feel Good Formula, Rahasia Untuk Bahagia)
Ketika pikiran kita sudah mumet, coba deh berhenti sejenang dari kegiatan kita dan pergi ke dapur. Masak air panas untuk menyeduh secangkir teh dan nikmati teh tersebut dengan beberapa crackers atau biskuit. Menurut penelitian, teh memiliki kandungan theanine yang berfungsi untuk memberikan efek tenang.
Extra tips: pilih teh hijau dan tambahkan perasan lemon. It will boost the mood in a second!
Kalau mood kita lagi buruk, saatnya ganti playlist kita dengan lagu-lagu yang upbeat dan memiliki kata-kata yang positif. Kenyataannya, mendengarkan musik yang memiliki suasanya ceria bisa membuat kita ikutan ceria juga.
Songs suggestion:
- Geronimo by Sheppard