Ketika emosi, kondisi tubuh biasanya akan ikut turun. Sebelum semuanya lebih parah, coba akali dengan mengatur nafas kita misalnya taring empat buang empat. Ketika tubuh sudah kembali rileks, emosi kita secara otomatis akan ikut menurun.
Yang terakhir ini adalah coba untuk alihkan kegiatan. Coba deh fikirkan dengan kepala dingin, apa gunanya kita menuruti emosi kita? Lebih baik coba alihkan dengan kegiatan positif supaya kita juga lebih mudah melupakan masalah yang ada.
(Baca juga: 5 Cara Meredam Emosi Di Jalan)
(tamara, foto: tumblr.com)