Suka lihat film-film kartun dimana si tokoh yang lagi marah menahan amarah dengan berhitung? Kita bisa mengikuti cara ini lho. Ketika sedang stress, tutup mata dan hitung mundur dengan pelan. Ini secara enggak langsung menenangkan pikiran dan menghilangkan stress.
Kita bisa membeli bola-bola stress atau benda-benda empuk lain yang bisa kita pegang dan diremas. Kalau lagi stress remas bola-bola stress. Cara ini lumayan efektif untuk mengurangi stress dan lelah.
Walau kita buka ahli pijat, kita bisa melakukan hand massage sederhana. Massage sangat membantu menghilangkan stress apalagi kalau kita sering menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau menggunakan keyboard. Caranya: olesi tangan lotion lalu pijat dengan pelan bagian dibawah jempol tangan kita. Pijatan di bagian ini akan mengurangi stress di daerah bahu, leher dan kepala.
(muti, foto: worldleaks.com)